Heddiw yw Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd, sef diwrnod i gydnabod pwysigrwydd iechyd meddwl da a’r gwaith parhaus i amddiffyn a chefnogi iechyd meddwl pobl ledled y byd. Mae diwrnodau fel hyn yn gyfle i atgoffa ein hunain o werth bod yn fwy agored am iechyd meddwl a lles ein hunain ac eraill.
Er bod iechyd meddwl yn parhau’n her enfawr i’n gymdeithas, rydym wedi gweld erydiad graddol, ond sylweddol, o’r stigma oedd arfer ei amgylchynu. Mae stigma ond yn gwaethygu gofid ac yn rhwystro pobl rhag gofyn am gymorth. Mae dileu stigma yn ein galluogi ni i fynd i’r afael ag achosion sylfaenol iechyd meddwl gwael yn haws.
Os ydych chi’n teimlo’n bryderus neu’n bryderus am ddigwyddiadau’r byd, gallai cael sgwrs gyda ffrindiau neu deulu helpu eich iechyd meddwl.
@CALL_247 yw llinell gymorth iechyd meddwl Cymru gyfan, sydd ar gael 24/7 ar gyfer cymorth emosiynol. #HelpuNiIchHelpuChi
